Милый, живи!

Когда-то и моя семья пережила свою «маленькую войну» без выстрелов. То, что пришло в мой дом, разрушило жизнь моих родителей и мое чувство безопасности, навсегда. В семнадцать я увидела родителей, которые за один день потеряли все: работу, бизнес, понимание, как жить. Они сидели рядом, бледные и неподвижные, как на посмертных фотографиях. В тот момент рухнуло не только их будущее, но и мое. Я помню эту пустоту, страх и ощущение, что дна нет — можно падать бесконечно.

Именно из этих историй — личных и чужих — вырос Эксикон и родилась система восстановления сознания. Сначала я создавала её для мамы и папы, чтобы вернуть им жизнь и здравый смысл после тяжелых событий. А потом стало понятно: этим знаниям нужно выйти за пределы нашей семьи. Я создавала ее в ответ на острое чувство бессилия что-то изменить. И у меня получилось!

Эта книга — не про то, как «сделать вид, что все в порядке». Она про то, как честно посмотреть на свою боль, признать, что прежняя жизнь закончилась, и при этом не отдать войне или беде право решать за тебя, кем тебе быть дальше. Внутри ты найдешь истории, практики и вопросы, которые помогают:

1. вернуть контроль над телом и реакциями;

2. понять, что с тобой случилось на самом деле;

3. собрать новую личность — не из боли, а из твоей силы, опыта и мечты;

4. шаг за шагом строить будущее, в котором хочется просыпаться.

Я знаю, что сейчас у тебя может не быть сил ни на большие планы, ни на красивые слова. Поэтому просьба только одна: попробуй. Не всю книгу сразу — по одному маленькому шагу. Одну историю. Одну практику. Одно честное признание себе: «Вот так у меня сейчас. Как есть…». Иногда именно с этой фразы начинается возвращение.

Ты много раз смотрел смерти в лицо. Сейчас важно посмотреть в лицо жизни — своей. У тебя уже есть то, чего нет у большинства мирных людей: понимание цены каждого дня, способности держаться под огнем, защищать других. Если ты решишь жить, этот опыт станет не силой, которую можно передать дальше.

Если в какой-то момент ты захочешь что-то рассказать или спросить — о книге, о себе, о том, что с тобой происходит, — просто напиши мне: marinaisa4enko@ya.ru. Совершенно не важно, каким будет это письмо. Часто о самом главном легче говорить с человеком, который не спрашивает лишнего, кто может здраво посмотреть на ситуацию. Я читаю каждое письмо и по возможности отвечаю лично.

И еще. В Эксикон мы верим, что тот, кто прошел через войну и выжил, может стать лучшим проводником для тех, кто идет за ним. Если тебе откликнется метод восстановления, описанный в этой книге, и ты захочешь освоить его глубже, чтобы помогать другим ветеранам, — для тебя найдется место в нашей работе, в том формате, который тебе по силам.

Спасибо тебе за то, что ты есть, и за ту цену, которую ты уже заплатил за нашу мирную жизнь. Я очень хочу, чтобы впереди у тебя было не только «выжить», но и «жить».

* * *